Odchudzanie nie musi być drogą przez mękę. Serio. Wcale nie chodzi o to, że masz nagle zacisnąć zęby, rezygnować ze wszystkiego, co lubisz i liczyć każdą kalorię z zegarkiem w ręku. Zamiast tego warto zadbać o rzeczy, które sprawią, że proces stanie się prostszy, bardziej naturalny i mniej stresujący. Czyli… da się chudnąć bez ciężkiej …
To jedno z najczęściej powtarzanych przekonań w świecie odchudzania:„Musisz jeść 5 posiłków dziennie, bo inaczej spowolnisz metabolizm.” Brzmi znajomo? No właśnie. Ale… czy to na pewno prawda? Czy naprawdę musisz planować swoje życie wokół pięciu posiłków dziennie, żeby waga wreszcie ruszyła z miejsca? Czas się z tym rozprawić raz na zawsze. 🔥 Skąd się wzięło …
Czy musisz jeść 5 posiłków dziennie, żeby schudnąć? Read More »
Jeśli chcesz schudnąć, ale nie masz czasu, ochoty lub możliwości, żeby ćwiczyć – to mam dla Ciebie dobrą wiadomość: tak, można schudnąć bez ćwiczeń! Ale… (bo zawsze jest jakieś „ale” 😉) nie znaczy to, że będzie to równie efektywne i korzystne dla Twojego ciała, jak połączenie diety i ruchu. Sprawdź, jak to działa i na …
